Cómo Crear un Menú Semanal Equilibrado y Fácil para tu Día a Día
¿Qué es un menú equilibrado? Un menú equilibrado incluye alimentos que cubren todas las necesidades nutricionales: • Proteínas: Carnes magras, pescado, huevos, legumbres y tofu. • Carbohidratos complejos: Arroz integral, pasta, quinoa, avena y pan integral. • Grasas saludables: Aceite…
