La dieta cetogénica, o dieta keto, es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas que ha ganado popularidad por sus beneficios en la pérdida de peso y la salud metabólica. Su objetivo principal es inducir un…
¿Te sientes cansado, estresado o con niebla mental? La solución podría estar en tu plato, no en tu psicólogo. El 70% de las personas sufren estrés, ansiedad o fatiga crónica, según la OMS (2023). Y aunque muchos corren a terapia…
¿Cansado de dietas genéricas que no funcionan? La ciencia tiene la respuesta… y está en tu cuerpo. ¿Sabías que dos personas pueden seguir la misma dieta y obtener resultados opuestos? La razón no es falta de voluntad… ¡es biología! Tus…
¿Qué dirías si te contara que el 65% de los suplementos «antiinflamatorios» que consumes están empeorando tu salud intestinal sin que lo sepas? Un informe de 2024 de la Revista Europea de Nutrición reveló que ingredientes como la cúrcuma en…
¿Qué es la fruta deshidratada? La fruta deshidratada ha ganado popularidad como una opción práctica y nutritiva para quienes buscan snacks saludables. Pero ¿realmente es buena para ti? En este artículo, exploraremos las propiedades de la fruta deshidratada, sus beneficios,…
Transparencia en el etiquetado de alimentos: una demanda creciente de los consumidores En la actualidad, los consumidores están más interesados que nunca en conocer qué contienen los alimentos que consumen. La transparencia en el etiquetado de los productos se ha…
El cacao, conocido como “el alimento de los dioses”, no solo es el ingrediente principal del chocolate, sino también un superalimento con propiedades que benefician nuestra salud. Este artículo explora sus propiedades, beneficios respaldados por la ciencia, y el mejor…
Perder peso es un objetivo común para muchas personas, pero uno de los mayores temores es sentir hambre constantemente. La buena noticia es que puedes alcanzar tus metas de peso sin sacrificar el placer de comer. Aquí te compartimos consejos…
El reciente cambio físico de Ibai Llanos ha inspirado a miles de personas a tomar las riendas de su salud. Este streamer español no solo ha transformado su cuerpo, sino también su calidad de vida, demostrando que con esfuerzo, una…
