¿Te has preguntado si realmente estás comiendo sano? Hoy en día es fácil caer en la trampa del marketing de los “productos saludables”, pero elegir bien lo que comemos es clave para tener más energía, prevenir enfermedades y sentirnos mejor.…
Nutrición Full HD se ha consolidado como la mejor clínica de nutrición de Madrid gracias a su equipo de expertos, atención personalizada y resultados comprobados. Con más de 15 años de experiencia y miles de clientes satisfechos, esta clínica ubicada…
El kiwi no solo es una fruta deliciosa, sino también un auténtico tesoro nutricional. Su perfil vitamínico, su riqueza en fibra y antioxidantes y sus beneficios sobre la calidad del sueño lo convierten en un aliado perfecto para tu salud.…
Introducción La leche ha sido parte fundamental de la alimentación humana durante siglos. Sin embargo, hoy muchas personas reportan molestias digestivas tras consumirla, especialmente en su versión entera. Esto ha disparado el consumo de alternativas vegetales como la de avena,…
¿Qué es el síndrome premenstrual (SPM)? El síndrome premenstrual (SPM) afecta a entre el 50% y el 80% de las mujeres en edad fértil, manifestándose en los días previos a la menstruación con síntomas físicos y emocionales. Estos incluyen hinchazón,…
La inflamación crónica es un problema silencioso que puede afectar tu digestión, tu energía, tu piel e incluso tu estado de ánimo. Lo que comes cada día puede marcar la diferencia entre un cuerpo inflamado o uno en equilibrio. En…
La yerba mate es una de las infusiones más populares de Sudamérica, especialmente en países como Argentina, Uruguay, Paraguay y el sur de Brasil. Pero su fama ha traspasado fronteras y hoy se consume en todo el mundo por sus…
Durante décadas, la sal ha sido señalada como la gran villana de la salud cardiovascular. Las recomendaciones oficiales nos han dicho que debemos reducir su consumo al mínimo. Pero, ¿qué dice la ciencia más reciente? ¿Realmente la sal es tan…
El psyllium, también conocido como ispágula o Plantago ovata, es una fibra natural proveniente de las semillas de una planta originaria del subcontinente indio. Este superalimento ha ganado popularidad en los últimos años por sus increíbles propiedades para la salud…
Uno de los consejos más repetidos en dietas de moda es: “No comas carbohidratos por la noche, porque se convierten en grasa”. Pero ¿es esto cierto? ¿Deberías realmente evitar la pasta, el arroz o el pan en la cena si…
