La golden milk o leche dorada es una bebida ancestral originaria de la India que ha ganado gran popularidad en el mundo del bienestar por sus múltiples beneficios para la salud. Preparada a base de leche vegetal o animal, cúrcuma,…
La Semana Santa es una de las celebraciones más importantes en el calendario cristiano, con profundas raíces religiosas, culturales y… ¡también nutricionales! Más allá de las procesiones y tradiciones, este periodo ha influido durante siglos en cómo y qué comemos,…
El consumo de productos lácteos sigue generando muchas dudas, sobre todo por los mitos que circulan en redes sociales y blogs no especializados. Uno de los más comunes es la creencia de que no es bueno tomar leche o derivados…
Tomar zumo de limón en ayunas se ha convertido en una práctica habitual para muchas personas que buscan mejorar su salud de forma natural. Pero, ¿realmente es tan beneficioso como se dice? ¿Rompe el ayuno? ¿Puede dañar el esmalte dental?…
El coco y su agua son dos regalos naturales que han sido utilizados durante siglos por sus increíbles beneficios para la salud. Desde mejorar la hidratación hasta aportar grasas saludables, estos alimentos tropicales se han convertido en esenciales dentro de…
¿Qué es la Cuaresma? La Cuaresma es un período de 40 días en la tradición cristiana que antecede a la Semana Santa, comenzando el Miércoles de Ceniza y finalizando el Jueves Santo. Se trata de un tiempo de preparación espiritual,…
El síndrome de realimentación es una condición médica grave que puede ocurrir cuando una persona que ha estado en ayuno prolongado o con una ingesta calórica muy reducida reintroduce alimentos de manera abrupta. Este trastorno metabólico puede causar complicaciones severas…
La ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba adaptógena utilizada desde hace siglos en la medicina ayurvédica por sus múltiples beneficios para la salud. En los últimos años, su popularidad ha crecido debido a sus propiedades para reducir el estrés, mejorar…
El ayuno de 3 días es una estrategia poderosa para mejorar la salud, desintoxicar el cuerpo y potenciar la claridad mental. Sin embargo, hacerlo de manera incorrecta puede provocar efectos no deseados. En esta guía detallada, aprenderás cómo empezar, qué…
El kéfir es un alimento fermentado con una rica historia y múltiples beneficios para la salud. Se trata de una bebida elaborada a partir de leche o agua fermentada con gránulos de kéfir, que contienen una combinación única de bacterias…
