Nutrición Full HD se ha consolidado como la mejor clínica de nutrición de Madrid gracias a su equipo de expertos, atención personalizada y resultados comprobados. Con más de 15 años de experiencia y miles de clientes satisfechos, esta clínica ubicada…
Introducción La leche ha sido parte fundamental de la alimentación humana durante siglos. Sin embargo, hoy muchas personas reportan molestias digestivas tras consumirla, especialmente en su versión entera. Esto ha disparado el consumo de alternativas vegetales como la de avena,…
¿Qué es el síndrome premenstrual (SPM)? El síndrome premenstrual (SPM) afecta a entre el 50% y el 80% de las mujeres en edad fértil, manifestándose en los días previos a la menstruación con síntomas físicos y emocionales. Estos incluyen hinchazón,…
Uno de los consejos más repetidos en dietas de moda es: “No comas carbohidratos por la noche, porque se convierten en grasa”. Pero ¿es esto cierto? ¿Deberías realmente evitar la pasta, el arroz o el pan en la cena si…
El aceite de magnesio ha ganado popularidad como una alternativa natural y eficaz para cubrir las necesidades de magnesio del cuerpo sin necesidad de ingerirlo en cápsulas o comprimidos. Pero ¿es realmente efectivo? ¿Qué beneficios ofrece y cómo se usa…
Después de una comida copiosa, especialmente en celebraciones o reuniones familiares, es común escuchar la frase: “¿Un digestivo?”. Los llamados licores digestivos forman parte de una costumbre antigua y extendida en muchos países, pero ¿realmente funcionan o es solo un…
La golden milk o leche dorada es una bebida ancestral originaria de la India que ha ganado gran popularidad en el mundo del bienestar por sus múltiples beneficios para la salud. Preparada a base de leche vegetal o animal, cúrcuma,…
La Semana Santa es una de las celebraciones más importantes en el calendario cristiano, con profundas raíces religiosas, culturales y… ¡también nutricionales! Más allá de las procesiones y tradiciones, este periodo ha influido durante siglos en cómo y qué comemos,…
El consumo de productos lácteos sigue generando muchas dudas, sobre todo por los mitos que circulan en redes sociales y blogs no especializados. Uno de los más comunes es la creencia de que no es bueno tomar leche o derivados…
¿Sabías que el 90% de la serotonina (la «hormona de la felicidad») se produce en el intestino? La ciencia ha descubierto que tu microbiota intestinal actúa como un «segundo cerebro», influyendo directamente en tu ánimo, productividad y hasta en trastornos como la ansiedad. En…
