El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias más populares para la pérdida de peso, la mejora de la salud metabólica y el aumento de energía. Sin embargo, muchas personas cometen errores al romper el ayuno, lo…
Si te preguntas qué comer antes de un levantamiento pesado para rendir al máximo en el gimnasio, estás en el lugar correcto. La alimentación juega un papel clave en tu rendimiento, sobre todo cuando estás cerca de tu repetición máxima…
¿Qué es la fruta deshidratada? La fruta deshidratada ha ganado popularidad como una opción práctica y nutritiva para quienes buscan snacks saludables. Pero ¿realmente es buena para ti? En este artículo, exploraremos las propiedades de la fruta deshidratada, sus beneficios,…
La alimentación previa a una maratón juega un papel fundamental en el rendimiento y la capacidad de resistencia de los corredores. Una nutrición adecuada asegura que el cuerpo tenga las reservas de energía necesarias para afrontar los 42 kilómetros con…
Transparencia en el etiquetado de alimentos: una demanda creciente de los consumidores En la actualidad, los consumidores están más interesados que nunca en conocer qué contienen los alimentos que consumen. La transparencia en el etiquetado de los productos se ha…
En los últimos años, la atención hacia la salud intestinal ha crecido exponencialmente, y con ella, el interés por los alimentos fermentados. Estos alimentos no solo son una delicia para el paladar, sino que también representan una herramienta poderosa para…
El biohacking, un concepto que combina la ciencia, la tecnología y la nutrición, está transformando la manera en que las personas abordan su salud y bienestar. Este movimiento se centra en realizar pequeños cambios en la dieta, el estilo de…
El Baby Led Weaning (BLW), o “alimentación complementaria guiada por el bebé”, está revolucionando la manera en que los padres introducen alimentos sólidos en la dieta de sus hijos. Este método se basa en permitir que los bebés exploren y…
El cacao, conocido como “el alimento de los dioses”, no solo es el ingrediente principal del chocolate, sino también un superalimento con propiedades que benefician nuestra salud. Este artículo explora sus propiedades, beneficios respaldados por la ciencia, y el mejor…
Ganar masa muscular no tiene que ser sinónimo de comer pollo y arroz todos los días. Con una dieta flexible, puedes alcanzar tus objetivos disfrutando de una variedad de alimentos que se adapten a tus gustos y estilo de vida.…
