¿Qué es el síndrome premenstrual (SPM)? El síndrome premenstrual (SPM) afecta a entre el 50% y el 80% de las mujeres en edad fértil, manifestándose en los días previos a la menstruación con síntomas físicos y emocionales. Estos incluyen hinchazón,…
La inflamación crónica es un problema silencioso que puede afectar tu digestión, tu energía, tu piel e incluso tu estado de ánimo. Lo que comes cada día puede marcar la diferencia entre un cuerpo inflamado o uno en equilibrio. En…
La yerba mate es una de las infusiones más populares de Sudamérica, especialmente en países como Argentina, Uruguay, Paraguay y el sur de Brasil. Pero su fama ha traspasado fronteras y hoy se consume en todo el mundo por sus…
Durante décadas, la sal ha sido señalada como la gran villana de la salud cardiovascular. Las recomendaciones oficiales nos han dicho que debemos reducir su consumo al mínimo. Pero, ¿qué dice la ciencia más reciente? ¿Realmente la sal es tan…
