El Ramadán de 2025 está previsto para comenzar en la noche del viernes 28 de febrero o el sábado 1 de marzo, dependiendo del avistamiento de la luna nueva. Este mes sagrado para los musulmanes implica ayuno diario desde el…
Cuando pensamos en quemar calorías, solemos imaginar sesiones intensas de ejercicio en el gimnasio o largas carreras al aire libre. Sin embargo, hay un factor muchas veces ignorado que puede marcar una gran diferencia en el gasto energético diario: el…
La dieta cetogénica, o dieta keto, es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas que ha ganado popularidad por sus beneficios en la pérdida de peso y la salud metabólica. Su objetivo principal es inducir un…
¿Te sientes cansado, estresado o con niebla mental? La solución podría estar en tu plato, no en tu psicólogo. El 70% de las personas sufren estrés, ansiedad o fatiga crónica, según la OMS (2023). Y aunque muchos corren a terapia…
¿Cansado de dietas genéricas que no funcionan? La ciencia tiene la respuesta… y está en tu cuerpo. ¿Sabías que dos personas pueden seguir la misma dieta y obtener resultados opuestos? La razón no es falta de voluntad… ¡es biología! Tus…
¿Qué dirías si te contara que el 65% de los suplementos «antiinflamatorios» que consumes están empeorando tu salud intestinal sin que lo sepas? Un informe de 2024 de la Revista Europea de Nutrición reveló que ingredientes como la cúrcuma en…
El cacao, conocido como “el alimento de los dioses”, no solo es el ingrediente principal del chocolate, sino también un superalimento con propiedades que benefician nuestra salud. Este artículo explora sus propiedades, beneficios respaldados por la ciencia, y el mejor…
¿Sabías que el intestino es mucho más que un órgano digestivo? En los últimos años, la ciencia ha revelado su papel como un verdadero “segundo cerebro”, conectando nuestra salud intestinal con el bienestar físico y mental. La microbiota intestinal, compuesta…
Perder peso es un objetivo común para muchas personas, pero uno de los mayores temores es sentir hambre constantemente. La buena noticia es que puedes alcanzar tus metas de peso sin sacrificar el placer de comer. Aquí te compartimos consejos…
El reciente cambio físico de Ibai Llanos ha inspirado a miles de personas a tomar las riendas de su salud. Este streamer español no solo ha transformado su cuerpo, sino también su calidad de vida, demostrando que con esfuerzo, una…
